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2022年12月に書かれた記事
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どんなものでも命を持っている。 石にしても、水にしても、草木や大地にしても 多くの命が土台となって 初めて人間は生きていける。 そういう命に常にリスペクトし、 真心を持って 日々を歩んでいきたいものです。 合掌
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♯20 自分のためよりも相手の為に動いた方が信念は強く持てる
事を始めようとした時に 三日坊主になったり、うまくいかないと"もういいや"といって諦めてしまったりしたことはないでしょうか。 そういう時は、結構自分のためにやっている事が多いのではないかと思います。 部活動されている方とかは、 自分が強くなるため練習に励みますが、限界かなぁと思うとこれくらいでいい... 続きをみる
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誰しもあまり好きでない人や苦手なタイプの人はいるのではないでしょうか。 そういう人とも社会では共存して生きていかなければならないのが社会生活を営む上では 避けて通れない物だと思います。 ここで考えて欲しいのですが、 では何故、私は好きではないのだろうか？ にがてなのだろうか？ という事を考えてみて... 続きをみる
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皆様にとって良い一日となりますように。 合掌
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だれでも、いつでも清々しい心でありたいと思いますよね。 そのためには常に前向きな積極的な心を持ち続けることが大事だと思います。では、どうすれば良いかと考えますと、まず何事にも些細なことにも感謝する心を持つことが大事だと思います。 例えば誰かに荷物を持ってもらえたり、朝お母さんから食事を出してもらえ... 続きをみる
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今日は満月。 皆様にも良い一日になりますように。
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宗教とは必要なのだらうかという問いに対して、宗教は必要ないと言うのであれば、人間は必要ないものをも創造するということになってしまうので、それでは人間としての幸せを求めるという存在意味が崩壊してしまう。 では、何故宗教だいうものが存在しているのかを考えなければならない。 それは簡単なことで、人間が本... 続きをみる
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人が人に対して攻撃的になるのは必ずそれには原因があります。しかしながら、誰しも、その原因と言うものがよくわからないままにしているから、そういう行動をとってしまうのです。 人は幸せを求めて歩んでいるので、人に対して幸せになってほしいと言う行動をするのが本当の人間だと思うのですが、そうではなくて、人に... 続きをみる
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日は必ず登る。 今日も頑張りましょう！
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脂質を制限する事は前回話しましたが、 なぜ糖質は気にしてないか話ます。 これは、糖のメカニズムにあります。 摂りすぎると太ってしまいますが、 糖質は、体に入ると血中にとけこみ、 全身の細胞のエネルギーとして分配されます。 余剰なものはエネルギーとして保存されますが、 多くなると血中のゴミとして血管... 続きをみる
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脂質、つまり油です。 脂質のメカニズムは 体に取り入れると、脂肪酸に分解され、 必要なエネルギーを体で使用します。 余剰なエネルギーは脂肪として皮下脂肪やないぞうで蓄えます。 つまり、多くは体に残るという事です。 ここで最も大切なのはエネルギーの消費する順番です。 まず、体のエネルギーが枯渇すると... 続きをみる
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♯13 ダイエットするなら一点気をつけるだけで大きな変化を与えられる。
私が実践して一年で10キロ痩せたのに大きく関係しているのはこれだと思いますので 実践する価値はあると思います。 急なダイエットは痩せるかもしれませんが しばしばリバウンドすると言われます。 これは当然な事で、 また、同じ生活習慣に戻れば戻るのは当然です。 つまり、 ダイエットとは生活習慣を維持し続... 続きをみる
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♯12 学んだ事は自分に合う形に造り変えていかなければならない。
人の行動を見てこれは凄いな、自分も同じようにしてみようと思ったりした事はないでしょうか。 自分で同じように真似てみて なかなかうまくいかない事も多々あるかと思います。中にはしっくりくる人もいるでしょう。 その方はそれで良いと思うんです。 しかし、しっくりこなかった場合、 あぁ、私はあの人のようには... 続きをみる
